2007年3月31日 星期六

最最最辛苦的暴曬廈門全馬

今年是小叻首次帶領City Runners衝出香港,好緊張呀~ 隊友包括Fish、Hannah和自行報團的Eric。
<3個City Runners~ girls only>
<新華廖sir團>共有35人,當中我認識約半團人


我們的團費是全港至平,<跑步舍>華哥伉儷也來join我們的旅行團
廈門是個清潔的城市,馬拉松賽道平坦,以往兩年比賽天氣良好,於是吸引小叻來作一個馬拉松的總結!
演武大橋我來了~
今年已經是第三年舟車勞動去廈門,一心想可以跑一個時間滿意而又舒服又開開心心的全馬。老實說,這次賽前準備不夠好,也沒有了以往跑馬拉松時的推動力支持和決心,不過總算預備了七八成,信心也增加了不少!
<兩個熱到呆呆地的HKRunners>
誰知道... 比賽當日下毛毛雨後暴曬,比香港渣打還要熱呀~ 我們大部分跑手曬到傻o左!
 我的臉頰還曬到成隻燒豬咁!
國內馬拉松氣氛很不錯,開步時有表演和集體熱身,不過因我們太遲到步,又要趕緊上洗手間,根本沒有空欣賞!
原來有小志做嘉賓呀~ 早知早點上線啦!
起步時遲了,線上已經超多人,我和陳家豪, 馮立誠一起踏草叢狂迫上去,見到華哥時已經迫唔入,於是就打橫想出去. 點知見到廖sir說左邊前面都過唔到,唯有留下繼續迫... 心想,咁多慢人在前面,死梗! 一直迫上去迫到起跑時前面都仲有好多一排排的人!
起步時大約22度,步速不太差,平均步速跟我差不多的KK就在附近 - 不過他上鈄快,我趁就下鈄時超前。 11km,開口向Barth打了招呼 - 起初他竟然望不到我!他說打氣聲很煩,然後就絕塵而去。 (原來他30km就暈倒了入了醫院!)
12km橋上,見到一個穿黃色小泳衣的小妹妹在前面 - 我唔係眼花嘛? 我竟然輸比個小妹妹?!
後來知道她超犀利~ 原來她只有8歲,5歲已經開始跑全馬,每日上學前練習40公里,PB是3:28,今次也只是3:45而已! 不知是否跑得太多的關係,在一群大男人之中她顯得特別弱小,其實... 是否她爸爸迫她跑馬拉松? 我想起了十年前的Kitty Wu...
但17-18k見到亞Lam楚健在前面時已經有些辛苦。然後20km時被馮立誠過了,我過了亞lam又反被追回... (不過24km時又過番佢~) 我半程之後已經開始拖慢... 太陽伯伯又出來同我們玩遊戲! 成個人好似滾水咁...
我每個水站淋頭都唔夠,最後幾k仲要問沿途打氣的一個市民取水飲...
最後7k,長久以來都未試過有想行和放棄唔跑的感覺,現在就像行刑一樣... 然後一路就諗,以後唔跑全馬... 以後不來廈門... ...
聽聞中午有成三十三度,我估最後5k愈跑愈'慶',抖唔到氣咁時,應該都有三十度!!!
最慘係有個比我矮的男人,在我爆了後還死迫在我附近,比手勢叫佢過又唔過,我加速佢又死跟... 最後我在水站取水後出來,他因為跟得太貼,竟然踢到我隻腳 - 即時有想抽的感覺! 於是我就忍唔住講:"你唔好跟住我啦,好煩呀~" 好似我'飛'仔咁~ 好好笑!

後半程一邊跑,一邊聽見救護車聲響個不停... 終點前那一公里要繞兩個彎顯得特別長,我怎樣也提不起勁發力... 然後見到在我前面的一名男跑手,一過了紅地毯就向前仆在地上... 嚇得我~ 好驚自己都會係咁~ 即時窒一窒步!
都未見過比賽時,一邊有途人打氣鼓勵你要堅持,另一邊廂有大會廣播說天氣不宜跑步,呼籲你"不要勉強,感覺辛苦就不要繼續跑,停下來休息或者慢慢行..."
超攪笑~ 
除了耐熱力特強的勁人如會計、Joejoe、亞雪之外,其他人一般閒閒地慢10-30分鐘,,跑開sub-3的變3頭; 3頭變3尾,sub-4變4半... 連高手都入廠或者行呀~ 好似幾個團 - 新華、飛達、樂華外傳團都有人入醫院!
所以,小叻算跌得少了,不太失望。只是... 本以為跑埋今場第20場馬拉松可以榮休... 現在... 點算呢?!
似乎除了第一年,廈門都是一個傷心之地... 看來小叻應該履行承諾 - 下次都係唔好再舊地重遊,以免觸景動情喇~
慶辛的是... 小叻終於在廈門sub-3.5,還了小叻和前Trainer一個心願!
馮立誠雖然患了"馬拉松賽前症候群",他在賽前一晚夜麻麻遂間房週圍搵杯面,又話自己'唔係傻',好似上o左身咁~ 但第二朝表現平穩- 第一次全馬3:29,仲快我20多秒 - 都話o左你實得咖啦!

又是往鼓浪嶼觀光,今年的導遊特別固執和長氣。好在今次他帶我們去"鋼琴博物館",我們未去過,附近風景不錯,也算是有點兒收獲!
=========================
2007建发厦门国际马拉松冠军今天在厦门国际会展中心即时诞生!获得男子组冠军的是来自甘肃、编号为0025的中国选手李柱宏,他以2小时13分17秒的好成绩力挫群雄,这是首位在厦门国际马拉松赛取得冠军的中国男选手。第二名和第三名均为肯尼亚选手。

 女子组冠军被来自中国的选手朱晓琳夺得,她的成绩为2小时26分07秒。这是中国选手男女选手首次在国际马拉松赛携手夺冠。 

附李柱宏简介:
出生年月:1983年10月22日
出生地:甘肃平凉
体重:60公斤
身份:学生 教育背景:大学 个人爱好:音乐、驾驶 奥运会报名项目:男子马拉松
最好成绩:2002北京国际马拉松赛男子马拉松冠军,个人最好纪录2小时14分39秒
运动经历:1999年进入甘肃省体工队,教练是杨建勋。
主要成绩: 2000年 北京国际马拉松赛男子马拉松第十
2000年 全国马拉松锦标赛男子马拉松第三
2001年 北京国际马拉松赛男子马拉松第七
2001年 九运会男子5000米第三
2002年 北京国际马拉松赛男子马拉松冠军
超型仔呀~

2007年3月7日 星期三

我要跑好每一隻馬!

神鳳兄在四千元注碼下,竟然在如此惡劣天氣下PB 3:17! 昨晚灣仔<廣東>宴請兩圍好熱鬧! 他像新郎哥一樣咁興奮,仲滿場飛,大家都替他高興,即場仲有頒現金獎儀式。不過我用電話拍照,沒有tools upload呀~
神鳳兄氣定神閒地跑: 

但咁似晨運客嘅? 他在終點前戴著headphone,任何人打招呼也聽不到,只是聽到小叻的"神鳳四千蚊呀~"打氣聲! 他說高八度,好易聽!
其實他都要多謝小叻咖~ 因為3:20的賭注,其實是拿著小叻台北的證書而定下的! 明益佢啦! 所以嘛~ 只要有目標和信念... 還有一顆真正愛跑步的
!
講到努力和熱誠,小叻絕對不會輸給別人! 那些口裡說喜歡,其實另有所圖的人,是永遠不會成功的!
因為上星期<渣打>成績麻麻,小叻已經積極備戰. 有點擔心,因為舊患又發作了!

星期一晚,半夜練跑到凌晨。 
星期二晚,繼續我的一公里承諾。
星期三晚,長課...
星期四晚,愛心十二3x4... 原來好好玩!
星期五... ?
星期日,水塘盃大潭 + 長課
這幾天特別冷,沒有你,小叻早已放棄和躲懶了! 
        每次我覺得已倦疲
        每次我痛苦和生氣
        你對我說不可以跌了不起
        你我永遠不必說對不起
        誰為我天天鼓舞  在一起

        每次我看不見未來
        每次我正想途中棄
        心中想起不可以對你不起
        我要愛你則需要更爭氣

        *  更記得同渡風雨的可貴
        何處  沒有路
        幸運星  幸運星
        仿如你照亮我  為我指引
        若我沒你  沒有這一切 *

        #  愛上了空中的星際
        要與你退隱群星裡
        永遠永遠  甘苦也與你一起
        愛你愛你  可知你太了不起
        明白到不可失去  是身邊的你 #
        Repeat * #

今天看了marathon-photos的相,跑全馬的有成50張相~早知我都跑全程啦! 我雖然半馬都有成13張,也不錯了!


在奧運站連環快拍幾張都靚,不過西隧口那張更值得珍藏啊~ 因為可能改道後無得跑西隧了! 但係其他相如三號幹線上都拍得不好看
,還有終點前因為掛住望大鐘,那幾張衝線相反晒白眼
,好肉酸呀~
這3張特別靚,都有點想買$399全包package,但見到跑全馬的人多我咁多張,就覺得好唔抵!

2007年3月4日 星期日

小叻渣打黑仔戰記

今天以"我要跑好呢條虫"為目標, 一直以為自己爭緊三四, 所以都好盡力跑! 本來想PB, 結果比目標時間甚至MIZUNO的時間都還要慢!

時間和名次都麻麻, 不過又濕又熱... 我這種怕熱的人, 中規中矩啦!
似乎次次跑<渣打>, 小叻都好黑仔. 昨晚11時才發現戰錶無電, 左度右度都度唔掂, 結果一點半才睡, 三點半起身... 第二朝為了想換電, 跑來跑去找人, 好徬徨... 又留低了支電油在行李區... 結果一點熱身也沒有做就上線了!
起步濕度高, 有點辛苦. 跟賢妹一起跑, 隻腳貼晒Dara推介的膠布(不過有d甩~). 3k度兩位小朋友就在我身旁絕麈而去. 我提自己唔好心急, 要在賢妹附近.

你看我和賢妹, 不但著了team衫, 還帶了team手cool和team錶500lap, 果然是隊友呀! 


5k左右, H小姐好大步咁過了我們, 於是我就試下追上去, 結果甩了賢妹, 過了C小姐和bra-top竹星妹妹, 而zero妹妹就在前面不遠處.
U-turn時, 小朋友在我前面1k都無, 多謝Helper肥仔明叫我加油! 我知道自己在全場10名內, 分組應該大約是3-4, 名次不俗... 當下沉著應戰, 諗下計追H小姐.
9km, 穿著hkrunners背心的Richy追上來, 說:"一齊丫!" 有個伴唔駛咁悶, 小叻都想咖~ 不過佢好似好急咁, 我打手勢指示他慢慢來... 10km, 他竟然出聲逗我說話, 問我下星期hkrunners食飯confirm了地方未? 我在拼命, 那有心情理他? 他見我不答, 就慢慢棄我而去了... (不過在西隧已執了佢~)
13km, 有位不認識的泰基師兄經過, 問我識唔識Maggie? 吓? 呢d問題, 唔駛在比賽時答嘛? 佢見我唔睬佢, 就說:"講下野無所謂喎~" 你都無盡力, 又不用爭名次, 梗係唔緊要啦!
西隧前, 亞Lam用大聲公叫我個名同我打氣~ 作死你呀! 原本想無聲無息死釘對手, 點知被你破壞了!...
入了西隧, 起初跑得好舒服, 就加速過了H小姐, 點知去到谷底又侷又無風, 上鈄不久又被她過回了...
本來出了西隧仲好有心追, 同前面對手其實好近.... 點知同上年一樣, 又開始肚痛了... 結果發唔到力! 我個辛苦樣, 被37km的泰基會友見到了, 他們叫我"唔好喊啦!"
之後好有心咁發力想追番佢, 但最後都係追唔到...
多謝Fanny及Keith幫我映到衝線一刻, 1:38 是<渣打>半馬的PB~ 證明我有盡力跑好呢隻馬!

比賽後沖涼時發現patpat又係流晒血, 仲要肚痛, 想去toilet又去唔到... 之後發現膝痛之發作了...  飲茶時又痛又累又眼訓, 好辛苦! 見到我跛跛下, 有人笑說跑完全馬的人都唔似我咁辛苦...
不過, 小叻都忍住, 因為小叻承諾了要在終點等City Runners. 因為我也是marathon runner, 我知道朋友支持和鼓勵是很重要的! 所以更累也由3:0x等到4:5x, 在終點前等我的朋友回來:
在終點前, 我和方太的打氣聲都無停過, 又要掛住映相. 隔離個姐姐仔, 問小叻點解咁犀利, 人人個名都叫得出? 當然啦~ 在跑界十多年的小叻, 點都累積到不少朋友吧! 更何況, 小叻好喜歡一起跑一起有著共同的目標... 往往是為朋友而戰啊!

Fish~ 又傷又病都番到來, 仲快過Leon, 勁呀!
今天看見人人在訴說跑全馬的辛酸, 忽然好後悔自己這次無跑全隻馬! 又發現原來今天沒有跟任何人拍大合照, 有點失落... 我想我還是喜歡馬拉松那種艱辛後的滿足感! 
這個獎當然唔係我的, 我沒有這個本事... 不過朋友拿獎了, 辛苦的成果有回報, 就跟小叻自己拿獎一樣高興呀! 好叻呀~

2007年3月3日 星期六

渣打我來了 一起努力呀!

給了City Runners Tips和鼓勵, 再加上跟戰友坦白了, 使自己也有了推動力!
想起了以往跑大專賽的日子, 想起了以往一起跑渣打和澳門的開心事, 然後也記起了去年5個馬拉松的奮鬥...
好可能是暫別賽, 明天小叻會全力以赴, 奮力一戰!
希望"你"也可以打破宿命, 爭取好成績吧!
參加明天比賽的City Runners如下:
全馬: Eunice, 賴佬, 家康, 修, 豪, Fish, Calvin, Eric, Armarjit, Leon
半馬: 小叻, Hannah, 曦
10K: Ricky, Anna
DART 師兄 (半馬): 思達, 發仔
希望在路上見到更多熟人啦!
BE THE BEST THAT: WE can be! BE THE BEST THAT: WE can be!
City U Huash, City U Huash, City U Huash Huash Huash!
我要跑好呢條"松"! 我們一定得!
其他的跑友, blog友, 我唔得閒提起你地咋, 唔好以為你們明天可以偷懶呀~ 我會在路上看著你們的!
一齊努力啦!