生日日落馬仔奪命之旅

久違之水塘盃-大潭站

今早小叻啪了藥帶病上陣久違了的水塘盃(08年傷後無玩過!), 未到3k個頭已經慶到想爆炸, 4k時想不如回頭是岸, 免得暈倒在山路上... 心想快到半程了…死頂之下, 入山路時無力腳軟, 不得不停下被後面的跑手過, 行下跑下, 行行下仲要跌倒在路上, 多得後面位外籍男士扶一扶我... 出了山路落山急追至3'3x/k, 但最後上鈄時還是被一個公開組的女子過了, 結果全場第6, 組別第一! 時間是1:01, 似乎又未算太差喎~!

今早帶病上陣久違了的水塘盃, 未到3k個頭已經慶到想爆炸, , 入山路時無力腳軟跌倒在路上, 結果得組別第一;
頒三會合總成績獎項時叫了小叻出去, 但小叻誠實的告知大會我只跑了一場, 於是...空歡喜一場;
賽後抽獎見到朋友抽到靚袋, 心想小叻都是乾羨慕無份的了~ 最後得了尾彩Adi Tee一件;
昨天賽後遺下了Boston 09風褸在TKO, 今晚在運動場失望而回之際, 竟然在美心尋回!
原來黑仔小叻都唔黑得晒咖!!!

長跑網長跑網祝捷會 x 會員大會 @科學園

渣馬前後, 小叻病了十來天, 是時候要暫停練習休養生息, 可以更新網誌吧?!

本來小叻在Longrun.com只是CD-ROM, 而且也對長跑網的活動不感興建... 因為去年夏天參加了Dashing Iron Ladies而認識了長跑網的朋友, Vivian, 赤子, Karen, Ginny, Vivi, 菲菲... 之後join了攀石又認識了SSP和TKO的朋友Mill和R... 再在大清的遊水活動, 認識了斧山/蒲崗村的朋友金金, lulu姐, 菲比, kf, 根根, 前進, Timmy...

因為R的邀請, 小叻加入了TKO逢星期三晚的練習, 又認識了史sir... 一切一切, 全因為一個字-"緣"!

小叻尚未是長跑網會員, 但在皇上的邀請下, 今年是首次參加長跑網的週年聚會, 在科學園有百多人參加, 小叻也有幸可以捐出小禮物作抽獎之用!

本來早上跑完體力透支, 仍然病病地不太精神的小叻, 見到Iron Ladies和各跑友, 總算有點'生'氣了!

一班女鐵人姊妹-

一個大家庭!

史sir今天上機要回東非工作了, 多謝你支按摩膏, 希望你腳仔生生性性, 而小叻也會努力, 希望8月時健健康康的和你一起練跑!

SCM 2011

賽前星期一晚因在氣溫十度下在運動場接受港台訪問及拍攝而冷病, 上線前特地浪費熱身時間去給他們拍攝, 但結果最終沒有播出, 也沒有人請知, 非常過份又唔抵~!

比賽日病貓小叻復中藥上陣, 本來PACING良好, 尚有三兩分鐘可確保SUB330, 但30K後覺得好WING, 開始心急, 西隧加速後上鈄時突然作抽, 於是唯有減速, 以3:35含憾完成!

所以呢, 馬拉松甚麼也不能出錯啊, 否則功虧一饋!

奪命鈄之Rockport7.2公里顛峰之戰2011

今天貪新鮮同埋...想換新boot, 參加首次舉辦的Rockport7.2公里顛峰之戰, 本週共有2個賽事在星期六, 7個在星期日, 而且rockport是最遲通知報名的, 想不到也有不少高手參加! 本來以為賽道跟發財跑差不多...原來, 最後1k係"奪命鈄"呀<-連個k牌都係咁寫, 有相為證! 
見到佢同埋條45度的鈄... 真係"啤"一聲! 我隔離有個著rockport的年青人上緊鈄仲忍唔住講咗句"x街"... 小叻心想, 不如留番啖氣撐上山罷啦...哈哈~!
一直上山無停過, 尾段好想放棄慢下來, 明明仲有成700米, 工作人員竟然話100米囉... 信佢就慘喇~! 
我個組別係18-39, 仲有姚潔貞和Winnye咁強勁的同組對手, 人地跑31分和35分咋... 真係好難搵食!

大會邀請了黃浩然頒獎!

青領好partner亞聲和他的朋友仔都幾支持sportsoho的比賽喎~

恭喜晒長跑網咁多位師兄和lulu姐得獎, 尤其是又得個人亞軍又抽中timex錶的金金... 恨死隔離...!

最後多謝咁多位師兄獻出團體獎金請飲茶, 點心好好味呀~!